바나나다이어트 썸네일형 리스트형 바나나 칼로리, 바나나 효능, 바나나 보관방법 바나나 좋아하시나요? 바나나는 맛도 좋고 건강에도 매우 좋은 과일이죠! 다양한 영양소와 물질을 함유하고 있어서 우리 몸에 아주 유익한 효과를 주는 과일입니다. 바나나 칼로리는 얼마인지 궁금하더라고요. 오늘은 바나나 칼로리, 바나나 효능, 바나나 보관법 알아보겠습니다. 바나나는 다이어트에 도움이 될까? 바나나칼로리보통 중간 크기의 바나나 하나는 약 100~120kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 그러나 바나나가 익을수록 당분 함량이 높아져 칼로리가 조금 더 높아질 수 있습니다. 또한, 바나나에는 지방과 콜레스테롤이 거의 포함되어 있지 않고, 단백질 함량은 매우 적습니다. 그러나 바나나는 당분 함량이 높기 때문에, 당뇨병 환자나 고혈당 환자는 섭취량을 제한해야 합니다. 바나나는 저칼로리 간식으로 매우 적.. 더보기 이전 1 다음
